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ENVELHECIMENTO ATIVO

A Organização Mundial de Saúde – OMS – define o conceito de envelhecimento ativo como um “processo de otimização de oportunidades para a saúde, participação e segurança, para melhorar a qualidade de vida das pessoas que envelhecem”. Mas como?​

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A promoção da saúde deve ser feita através da prática de atividades físicas regulares para uma maior motricidade, também é importante uma alimentação rica em fruta, legumes, peixe e fibras. E não esquecer também de manter uma atividade mental estimulante promovendo atividades de lazer em grupo. ​

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O envelhecimento ativo, permite aumentar a expectativa de uma vida saudável e a qualidade de vida.  Temos diferentes formas de auxiliá-los neste processo. ​
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Fale connosco e saiba como!​

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FISIOTERAPIA NA ENDOMETRIOSE

Um ponto importante a esclarecer é que a endometriose é uma doença inflatória crónica. Posto isto, a Fisioterapia não trata esta doença mas pode sim aliviar os sintomas da mesma. ​

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Apresentamos 4 benefícios da Fisioterapia pélvica para as portadoras de Endometriose:​

  • Melhoria do pavimento pélvico; ​
  • Relações sexuais menos dolorosas; ​
  • Maior controlo das dores;​
  • Diminuição do inchaço.​

Ainda tem dúvidas? Na Movimente oferecemos uma reunião gratuita de esclarecimentos. ​

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JOANETES: COMO A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR

Um problema muito comum nos pés é o hálux valgo, mais conhecido como joanete, que pode ser causado por diversas razões, sendo o uso de calçado inapropriado a mais comum.  ​

Acreditamos que o tratamento conservador deve ser a primeira alternativa nestas situações e é ai que a Fisioterapia pode ajudar, não focando apenas na deformidade, mas também nas alterações biomecânicas que podem causar essa deformidade. Por norma a fisioterapia nestas situações foca-se em três grandes objetivos: ​

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1º Diminuir a dor e a inflamação​

2º Focar na restauração da mecânica normal da caminhada​

3º Fortalecer a musculatura intrínseca do pé e os músculos da perna.​

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Os nossos profissionais ajudam-nos a escolher o tratamento mais adequado para si, fale connosco!​

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AURICULOTERAPIA

Sabia que as nossas orelhas possuem mais de 200 pontos mapeados que possuem correlação à órgãos e funções em todo o corpo? ​

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A auriculoterapia consiste na estimulação desses pontos, realizada por sementes ou similares que atingem o cérebro e desencadeia uma série de fenómenos físicos, relacionados com a área respetiva do corpo. O principal objetivo é produzir o equilíbrio fisiológico e o bem estar do utente.​

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Esta técnica de medicina alternativa não possui contra indicações e é muito utilizada em tratamentos de dor, distúrbios endócrinos, inflamações e stress.​

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Marque a sua sessão!​

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COMO RELAXAR O PAVIMENTO PÉLVICO

Exercitar regularmente os músculos do pavimento pélvico fortalece e tonifica os músculos e contribui para prevenir problemas como obstipação, dores no cóccix, dor vaginal e outro tipo de sintomas. ​

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Mas o que fazer para relaxar o pavimento pélvico?​

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  • Sessões de Fisioterapia; ​
  • Meditação; ​
  • Técnica da Varinha pélvica; ​
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Nós podemos ajudar, fale connosco!​

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BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA NA DOR SEXUAL

Existem diversos motivos que podem provocar dores e desconfortos durante o ato sexual,  é importante perceber as suas causas antes de avançar para qualquer tratamento, a Fisioterapia pode ser um deles, mas quais os benefícios?​​

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– Promove o autoconhecimento e controlo da musculatura.​​

– Facilita o relaxamento muscular;​​

– Ensino da correta respiração; ​​

– Permite a reeducação dos músculos do pavimento pélvico; ​​

– Melhora a qualidade de vida; ​​

– Tratamento que promove a correção natural​​

Ao contrário do que muitas mulheres pensam, a dor sexual não é normal, se tem dores agende já a sua sessão. ​​

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BENEFÍCIO DO PILATES PARA A SAÚDE MENTAL

Não é segredo que praticar Pilates é bom para a saúde física. Muitas pessoas, no entanto, não consideram os benefícios mentais do Pilates. Este método enfatiza a respiração, o foco e a atenção plena para ajudar a fortalecer o vínculo entre a mente e o corpo. Conheça alguns dos benefícios para a saúde mental que você pode sentir ao praticar Pilates:​

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– Melhora a concentração;​

  • Reduz os sintomas de depressão e ansiedade​
  • Melhora a qualidade de sono​
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Marque já a sua aula grátis! ​

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FELIZ DIA DA MÃE

Hoje, dia 6 de Maio, comemora-se o Dia Internacional de Pilates. Criado pela PMA (Pilates Method Alliance), celebra-se anualmente no primeiro sábado do mês de Maio o legado de Joseph H. Pilates.​​

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Na Movimente o Pilates faz parte do nosso dia-a-dia e não poderíamos deixar este dia passar em branco, por isso fizemos um sorteio exclusivo na clínica de Viseu para dar oportunidade a mais pessoas para se juntarem a esta prática, os resultados saem hoje, esteja atento. ​

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DIA INTERNACIONAL DO PILATES

Hoje, dia 6 de Maio, comemora-se o Dia Internacional de Pilates. Criado pela PMA (Pilates Method Alliance), celebra-se anualmente no primeiro sábado do mês de Maio o legado de Joseph H. Pilates.​​

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Na Movimente o Pilates faz parte do nosso dia-a-dia e não poderíamos deixar este dia passar em branco, por isso fizemos um sorteio exclusivo na clínica de Viseu para dar oportunidade a mais pessoas para se juntarem a esta prática, os resultados saem hoje, esteja atento. ​

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DEPOIMENTO DE CLIENTES

Nada nos deixa mais feliz do que a satisfação dos nossos clientes.​

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Já visitou as nossas clínicas? Deixe-nos também o seu feedback, é muito importante para nós!​

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