A gravidez é um dos momentos mais esperados na vida de uma mulher, mas a verdade é que durante este período ocorrem várias alterações, cardiovasculares, respiratórias, hormonais, renais, gastrointestinais, posturais e as tão conhecidas alterações emocionais. O Pilates Clínico pode ser um dos grandes aliados das futuras mamas para minimizar o impacto destas alterações.
Principais benefícios:
– Manutenção da força do pavimento pélvico;
– Prevenção da incontinência urinária;
– Prevenção da dor pélvica e lombar;
– Melhoria da qualidade do sono;
– Prevenção da diástase abdominal;
– Manutenção da flexibilidade;
– Redução do risco de diabetes gestacional;
– Preparação para o parto e consequente recuperação pós-parto;
– Estimulação da circulação sanguínea e linfática
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