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A prática regular de Pilates cria resultados reais: mais força, mais controlo, mais mobilidade e menos dor.
Como dizia Joseph Pilates, "com 10 sessões você percebe a diferença, com 20 sessões os outros percebem e com 30 sessões você tem um novo corpo".
O segredo está na continuidade, na técnica e no acompanhamento certo.
Cada sessão é um passo para um corpo mais equilibrado, mais consciente e mais capaz.
Marque a sua sessão de Pilates:
+351 232 11 22 77 (chamada para rede fixa nacional)
#Pilates #JosephPilates #MoviMente #BemEstar #PilatesViseu
A prática regular de Pilates cria resultados reais: mais força, mais controlo, mais mobilidade e menos dor.
Como dizia Joseph Pilates, "com 10 sessões você percebe a diferença, com 20 sessões os outros percebem e com 30 sessões você tem um novo corpo".
O segredo está na continuidade, na técnica e no acompanhamento certo.
Cada sessão é um passo para um corpo mais equilibrado, mais consciente e mais capaz.
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O Pilates tem resultados reais e mensuráveis na redução da dor crónica. Um estudo citado na literatura científica indica que 4 semanas de prática podem reduzir até 58% da dor lombar crónica, graças ao reforço do core, melhoria da estabilidade e maior controlo do movimento.
Quando o corpo volta a mover-se com consciência, a dor perde espaço, há menos tensão, mais mobilidade e uma resposta mais equilibrada do sistema nervoso. Procure recuperar a leveza, reduzir desconfortos e voltar a confiar no seu corpo.
O Pilates é uma das abordagens mais eficazes e seguras, e a ciência confirma isso.
Marque a sua aula de Pilates:
+351 232 11 22 77 (chamada para rede fixa nacional)
#pilates #auladepilates #pilatesportugal #clinicasmovimente
#pilatesclínico #clinicasmovimente #pilatesportugal #pilatesviseu
O Pilates tem resultados reais e mensuráveis na redução da dor crónica. Um estudo citado na literatura científica indica que 4 semanas de prática podem reduzir até 58% da dor lombar crónica, graças ao reforço do core, melhoria da estabilidade e maior controlo do movimento.
Quando o corpo volta a mover-se com consciência, a dor perde espaço, há menos tensão, mais mobilidade e uma resposta mais equilibrada do sistema nervoso. Procure recuperar a leveza, reduzir desconfortos e voltar a confiar no seu corpo.
O Pilates é uma das abordagens mais eficazes e seguras, e a ciência confirma isso.
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Domina as principais estratégias conservadoras para o tratamento do lipedema:
• Terapia Compressiva;
• Terapia Manual;
• Drenagem Linfática Manual;
• Educação e autocuidado;
• Aparatologia adaptada;
• Gestão da dor e funcionalidade.
Formação presencial, ministrada pela Prof.ª Dr.ª Marianna Lou
Referência internacional em Linfologia e Terapia Compressiva
Data: 19 e 20 de setembro de 2026
Local: Mercure Porto Centro Santa Catarina
Carga horária de 20 horas.
*Indicado para Fisioterapeutas.
As vagas são limitadas! Garanta já a sua!
#lipedema #lipeexpert #mariannalou
Domina as principais estratégias conservadoras para o tratamento do lipedema:
• Terapia Compressiva;
• Terapia Manual;
• Drenagem Linfática Manual;
• Educação e autocuidado;
• Aparatologia adaptada;
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Formação presencial, ministrada pela Prof.ª Dr.ª Marianna Lou
Referência internacional em Linfologia e Terapia Compressiva
Data: 19 e 20 de setembro de 2026
Local: Mercure Porto Centro Santa Catarina
Carga horária de 20 horas.
*Indicado para Fisioterapeutas.
As vagas são limitadas! Garanta já a sua!
#lipedema #lipeexpert #mariannalou
A esclerodermia é uma doença autoimune caracterizada por disfunção vascular, inflamação crónica e fibrose progressiva dos tecidos.
Estas alterações resultam do excesso de produção de colagénio e da redução da elasticidade tecidular, afetando pele, músculos, articulações e, em alguns casos, órgãos internos.
Clinicamente, manifesta-se por rigidez cutânea, dor, limitação de movimento, fenómeno de Raynaud e alterações circulatórias que comprometem a oxigenação dos tecidos.
A terapia LED e infravermelha, como a utilizada no dispositivo DeepLight, atua através de fotobiomodulação, um processo em que a luz é absorvida pelas mitocôndrias, aumentando a produção de ATP e promovendo melhor metabolismo celular, redução de mediadores inflamatórios e melhoria da microcirculação.
Estes efeitos contribuem para diminuir rigidez, aliviar dor, reduzir inflamação local e favorecer a regeneração tecidular, sendo uma ferramenta complementar útil em quadros de fibrose e disfunção vascular.
Alivie as suas dores!
+351 232 11 22 77 (chamada para rede fixa nacional)
#MoviMente #MoviMentePortugal #BemEstar
A esclerodermia é uma doença autoimune caracterizada por disfunção vascular, inflamação crónica e fibrose progressiva dos tecidos.
Estas alterações resultam do excesso de produção de colagénio e da redução da elasticidade tecidular, afetando pele, músculos, articulações e, em alguns casos, órgãos internos.
Clinicamente, manifesta-se por rigidez cutânea, dor, limitação de movimento, fenómeno de Raynaud e alterações circulatórias que comprometem a oxigenação dos tecidos.
A terapia LED e infravermelha, como a utilizada no dispositivo DeepLight, atua através de fotobiomodulação, um processo em que a luz é absorvida pelas mitocôndrias, aumentando a produção de ATP e promovendo melhor metabolismo celular, redução de mediadores inflamatórios e melhoria da microcirculação.
Estes efeitos contribuem para diminuir rigidez, aliviar dor, reduzir inflamação local e favorecer a regeneração tecidular, sendo uma ferramenta complementar útil em quadros de fibrose e disfunção vascular.
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#MoviMente #MoviMentePortugal #BemEstar
A rotina pode ser intensa, mas o autocuidado é necessidade.
Quando o autocuidado fica para depois, pequenas sobrecargas transformam-se em dores, limitações e cansaço constante. O que poderia ser prevenção acaba por se tornar recuperação.
Dedique tempo ao seu corpo, à sua postura e ao seu bem-estar, na MoviMente recebe a orientação adequada e o acompanhamento dos que fazem a diferença.
Marque a sua sessão!
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#MoviMente #MoviMentePortugal #BemEstar
A rotina pode ser intensa, mas o autocuidado é necessidade.
Quando o autocuidado fica para depois, pequenas sobrecargas transformam-se em dores, limitações e cansaço constante. O que poderia ser prevenção acaba por se tornar recuperação.
Dedique tempo ao seu corpo, à sua postura e ao seu bem-estar, na MoviMente recebe a orientação adequada e o acompanhamento dos que fazem a diferença.
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O verão é a altura do ano em que os fungos mais se aproveitam.
Com o calor, humidade e longas horas de transpiração criam o cenário ideal para micoses na pele e nas unhas.
NaMoviMente, a Podologia previne e trata qualquer início de fungo,
para que nada atrapalhe as suas férias nem o conforto dos teus passos.
Marque a sua sessão de Podologia:
+351 232 11 22 77 (chamada para rede fixa nacional)
#MoviMente #Podologia #TensãoMuscular #FisioterapiaViseu
O verão é a altura do ano em que os fungos mais se aproveitam.
Com o calor, humidade e longas horas de transpiração criam o cenário ideal para micoses na pele e nas unhas.
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para que nada atrapalhe as suas férias nem o conforto dos teus passos.
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#MoviMente #Podologia #TensãoMuscular #FisioterapiaViseu
Cuidar da saúde mental torna-se ainda mais importante quando se vive à distância.
A Psicóloga Christiene Lana oferece Psicoterapia online com uma abordagem humana, acolhedora e ajustada às necessidades de cada pessoa.
Com quase 20 anos de experiência em TCC, Psicossomática e Dependência Química, acompanha quem enfrenta ansiedade, depressão, stress, dificuldades emocionais ou desafios pessoais.
As sessões são 100% online, garantindo privacidade, conforto e flexibilidade para brasileiros em Portugal que procuram apoio profissional de confiança.
Priorize o seu bem-estar emocional.
Agende a sua consulta: +351 232 11 22 77 (rede fixa nacional)
ㅤ
#psicologia #brasileirosemportugal #ajudapsicologica #psicologiabrasil #tratamentoansiedade
Cuidar da saúde mental torna-se ainda mais importante quando se vive à distância.
A Psicóloga Christiene Lana oferece Psicoterapia online com uma abordagem humana, acolhedora e ajustada às necessidades de cada pessoa.
Com quase 20 anos de experiência em TCC, Psicossomática e Dependência Química, acompanha quem enfrenta ansiedade, depressão, stress, dificuldades emocionais ou desafios pessoais.
As sessões são 100% online, garantindo privacidade, conforto e flexibilidade para brasileiros em Portugal que procuram apoio profissional de confiança.
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A Wunda Chair é um equipamento do Pilates que promove trabalho de força, estabilidade e controlo motor através de padrões de movimento unilaterais e bilaterais.
A resistência da mola permite ajustar a carga, desafiando o core, o alinhamento pélvico e o controlo da cintura escapular.
Ao mesmo tempo, melhora a mobilidade da coluna e a capacidade de transferência de peso, fundamentais para um movimento eficiente no dia a dia.
Agende a sua sessão de Pilates:
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#MoviMente #Pilates #ClinicasMoviMente
A Wunda Chair é um equipamento do Pilates que promove trabalho de força, estabilidade e controlo motor através de padrões de movimento unilaterais e bilaterais.
A resistência da mola permite ajustar a carga, desafiando o core, o alinhamento pélvico e o controlo da cintura escapular.
Ao mesmo tempo, melhora a mobilidade da coluna e a capacidade de transferência de peso, fundamentais para um movimento eficiente no dia a dia.
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A gravidez é uma fase de transformação profunda, onde o corpo precisa de movimento consciente, estabilidade e suporte para se adaptar a todas as mudanças físicas e emocionais.
O Pilates torna-se um aliado essencial neste percurso.
Mais do que exercício, é uma prática que melhora a postura, reduz dores, aumenta a mobilidade pélvica e prepara o corpo para o parto de forma segura e controlada.
Na MoviMente, acompanhamos cada grávida com atenção clínica e foco no bem-estar, garantindo que cada sessão contribui para uma gravidez mais leve, confortável e equilibrada.
🌸 Cuide de si e do seu corpo nesta fase tão especial.
Agende a sua sessão de Pilates: +351 232 11 22 77 (rede fixa nacional)
#pilatesgravidez #movimente #gravidezsaudavel #pilatesparagrávidas #bemestarfeminino #pilatesportugal
A gravidez é uma fase de transformação profunda, onde o corpo precisa de movimento consciente, estabilidade e suporte para se adaptar a todas as mudanças físicas e emocionais.
O Pilates torna-se um aliado essencial neste percurso.
Mais do que exercício, é uma prática que melhora a postura, reduz dores, aumenta a mobilidade pélvica e prepara o corpo para o parto de forma segura e controlada.
Na MoviMente, acompanhamos cada grávida com atenção clínica e foco no bem-estar, garantindo que cada sessão contribui para uma gravidez mais leve, confortável e equilibrada.
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Na MoviMente, acompanhamos o seu processo de recuperação pós-cirúrgica com cuidado clínico especializado e um ambiente pensado para o seu conforto.
Nas nossas clínicas, encontra profissionais qualificados que trabalham consigo para recuperar mobilidade, força e confiança nos movimentos do dia a dia.
Cada sessão é orientada para uma recuperação mais segura, eficaz e adaptada às suas necessidades, sempre com atenção ao seu ritmo e evolução.
Marque a sua sessão de Fisioterapia:
+351 232 11 22 77 (chamada para rede fixa nacional)
#Fisioterapia #MoviMente #Recuperação #Saúde #BemEstar
Na MoviMente, acompanhamos o seu processo de recuperação pós-cirúrgica com cuidado clínico especializado e um ambiente pensado para o seu conforto.
Nas nossas clínicas, encontra profissionais qualificados que trabalham consigo para recuperar mobilidade, força e confiança nos movimentos do dia a dia.
Cada sessão é orientada para uma recuperação mais segura, eficaz e adaptada às suas necessidades, sempre com atenção ao seu ritmo e evolução.
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O Pilates é uma das práticas mais seguras e eficazes para quem vive com lipedema.
Os movimentos são controlados, de baixo impacto e focados na estabilidade, o que evita sobrecarga nas articulações e reduz o desconforto típico da condição.
Ao fortalecer a musculatura profunda e melhorar a postura, o corpo ganha mais suporte e menos sensação de peso.
Além disso, o trabalho respiratório e a ativação muscular favorecem a circulação linfática e sanguínea, ajudando a diminuir o inchaço e a inflamação.
Na MoviMente, o Pilates é orientado de forma personalizada, respeitando limites, promovendo leveza, ajudando a viver com menos dor.
Marque a sua sessão de Pilates!
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#MoviMente #MoviMentePortugal #BemEstar
O Pilates é uma das práticas mais seguras e eficazes para quem vive com lipedema.
Os movimentos são controlados, de baixo impacto e focados na estabilidade, o que evita sobrecarga nas articulações e reduz o desconforto típico da condição.
Ao fortalecer a musculatura profunda e melhorar a postura, o corpo ganha mais suporte e menos sensação de peso.
Além disso, o trabalho respiratório e a ativação muscular favorecem a circulação linfática e sanguínea, ajudando a diminuir o inchaço e a inflamação.
Na MoviMente, o Pilates é orientado de forma personalizada, respeitando limites, promovendo leveza, ajudando a viver com menos dor.
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#MoviMente #MoviMentePortugal #BemEstar
O Dia de Portugal celebra a força, a história e a identidade de um povo que se move com determinação.
Essa força também se reflete na forma como cuidamos do corpo, na mobilidade, na postura e na capacidade de viver sem dor.
Na MoviMente, ajudamos a melhorar a estabilidade, a reduzir desconfortos e a recuperar o prazer de se mover com liberdade e confiança.
Celebre Portugal em movimento.
#DiaDePortugal #MoviMente #PilatesPortugal #FisioterapiaPortugal #MovimentoSaudável
O Dia de Portugal celebra a força, a história e a identidade de um povo que se move com determinação.
Essa força também se reflete na forma como cuidamos do corpo, na mobilidade, na postura e na capacidade de viver sem dor.
Na MoviMente, ajudamos a melhorar a estabilidade, a reduzir desconfortos e a recuperar o prazer de se mover com liberdade e confiança.
Celebre Portugal em movimento.
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SOFRE COM DORES
CONSTANTES?
ENCONTRE SOLUÇÃO NA CLÍNICA MOVIMENTE MAIS PRÓXIMA DE VOCÊ!
Na MoviMente, oferecemos atendimentos de Fisioterapia, Pilates com aparelhos, Osteopatia, Podologia, Psicologia, Terapia Ocupacional, Acupuntura, Consulta com Fisiatra e outras terapias alternativas como Reiki, Thetahealing e Barras de Access.
Cuidamos de si e e dos seus de forma INDIVIDUALIZADA, humanizada e segura.
Nossos atendimentos possuem duração de aproximadamente uma hora e são focados na resolução da CAUSA do seu problema.
MoviMente-se!
DEPOIMENTOS
Fui atendida pelo fisioterapeuta Túlio em Porto e fiquei satisfeitíssima. Tive ótimos resultados, em poucos dias já não tinha mais as dores e adorava esse momento do pilates no meu dia. O espaço é agradável, a música era ótima, ele sempre perguntava o que eu queria ouvir, os exercícios eram criativos e sempre variados, sempre explicava antes e tinha uma paciência enorme porque eu sempre esquecia. Era um momento muito agradável. Recomendo muito.
Procurei a Movimente Viseu, numa fase menos boa, com dores que já estavam a condicionar a minha vida diária. Decidi fazer a aula experimental e mesmo antes de terminar, já tinha decidido que era para continuar. Um mês depois, com pilates 2x semana, 3 sessões de fisioterapia e menos dor, só me resta agradecer todo o profissionalismo, dedicação, preocupação e simpatia da equipa Diogo, Morgana e Carina. Obrigada de
Clínica onde se pode encontrar um atendimento e acompanhamento personalizados. E conhecer profissionais comprometidos e interessados no bem-estar dos seus utentes.
